足太りの原因による足やせダイエット

Posted by ichioku on 木曜日 6月 16, 2011 Under 未分類

足やせダイエットをしようと、足が太くなっていると気になり思う人は少なくないようです。ダイエットの前に太くなっている原因を理解しておく必要があります。筋肉による足太りには、脂肪のつき方に特徴があります。どうして、長期間スポーツをして筋肉をつけていた人の足は、足やせダイエットの必要性を感じるぐらい足太りすることがあるのでしょうか。ずっと続けていた運動をしなくなると、筋肉が減って代謝が落ち、脂肪が定着しやすくなります。筋肉の中に脂肪が多くなり、筋肉と脂肪が置きかわってしまうという状態になるようです。触った感じは筋肉なので脂肪がついて太ったと分かりにくいことがほとんどです。加えて運動をしていた人は、運動をやめても摂取カロリーが運動していた時とかわらない人が多くいようです。足やせダイエットが必要になってしまう原因でもあります。足まわりの筋肉太りを改善する足やせダイエットをするのであれば、適度な有酸素運動と、食事内容の改善の両立が重要になってくるでしょう。女性の場合、足が太く見える理由に水太りがあります。足がむくんだり、足がだるくなったり、痛む場合もあります。足が水太りで太くなっている場合、どうして足の水太りが起きているかがまず大事です。人によっては、病気の症状が現れていることもあります。

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